Anette Maaßen Boulton
Chicoree

Gesundheitscoaching

Gesundheitscoaching gibt Ihnen Anregungen, wie Sie Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden selbst aktiv stärken können. Je nach Bedürfnis kann es für sich allein stehen oder körperliche Behandlungen ergänzen und vertiefen.

Im Mittelpunkt steht hier, dass Sie einen Weg finden, um mit Erschöpfung / Stress oder anderen Belastungen, die Ihre Gesundheit schwächen, umzugehen. Auch der Wunsch, gesundheitsschädliche Gewohnheiten zu verändern kann ein Anlass sein.

Mein Anliegen ist, Ihre Resilienz zu stärken. Resilienz meint die Fähigkeit, an Herausforderungen zu wachsen, seine Ressourcen zu kennen, mit sich selbst Freundschaft zu schließen, Sinn zu empfinden und gute Netzwerke zu haben.


(Selbst)Wertschätzung und soziale Unterstützung sind zentrale gesundheitliche Schutzfaktoren. Beide fallen aber nicht vom Himmel, sondern brauchen oft innere Arbeit.

Wichtige Hilfen sind ein guter Körper- und Selbstkontakt sowie Achtsamkeit. Mit Hilfe von Achtsamkeit können wir uns besser uns selbst zuwenden, destruktive Gedankenabläufe stoppen, uns in der Gegenwart verankern und das Leben mehr schätzen – statt in
Sorgen um Vergangenheit oder Zukunft zu kreisen.

Gesundheitscoaching ist ein ganz auf Ihre Bedürfnisse abgestimmter Prozess. Unterschiedliche Herangehensweisen kommen zum Einsatz, mit denen ich Sie unterstütze, eine gute Gesundheitsbalance zu finden.

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